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长安播报：
多学一个知识点
——高强度间歇训练燃脂效率高
脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的类型、强度和持续时间，以及个人的体能状况和运动经验。因此，大家应该根据自己的实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，促进脂肪的分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，但效率高。深蹲、高抬腿、开合跳、波比跳、俯身开合跳等都是经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
编辑：范洪岩
查询链接：广西2023年普通高校招生录取最低控制分数线公布https：//mp.weixin.qq.com/s/k5PZfAQgtoChHiHiK61QAA[详细]
罪犯马林不满与妻子马某甲离婚，闻讯马某甲欲再婚，遂产生报复之念。2020年7月27日晚，马林携带事先购买的单刃刀至甘肃省永靖县刘家峡镇太极广场，捅刺马某乙背部一刀，致其轻微伤，马某乙受伤后跑离，马林追赶未果。马林随即乘出租车到甘肃省东乡族自治县考勒乡三塬村六社马某甲家中，翻墙进入院内，持刀捅刺马某甲（被害人，殁年25岁）及被害人马某丙、马某丁（被害人，殁年36岁），致马某丙轻微伤，马某甲、马某丁失血性休克死亡。随后，马某丙等人将马林当场控制，后交付给接警赶到现场的公安人员。[详细]
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